{"version":"1.0","provider_name":"Gitta nyers\u00e9tel blogja","provider_url":"https:\/\/gittarawfood.cafeblog.hu","author_name":"L\u00e9n\u00e1rt Gitta","author_url":"https:\/\/gittarawfood.cafeblog.hu\/author\/lenart_gitta\/","title":"M\u00e1kos pite","html":"Ilyenkor t\u00e9len minden nap kellene fogyasztani valamilyen form\u00e1ban m\u00e1kot. Nem sokat, de a m\u00e1k m\u00e1r kis mennyis\u00e9gben is hozz\u00e1j\u00e1rul a csontjaink \u00e9ps\u00e9g\u00e9hez. (azt tudj\u00e1tok ugye, hogy a m\u00e1k az egyik legkiv\u00e1l\u00f3bb term\u00e9szetes kalcium forr\u00e1s? )

<\/a><\/td><\/tr>
Puha m\u00e1kr\u00e9teg a ropog\u00f3s energiaszeleten<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
Most itt az ideje a m\u00e1kos bejgli \u00e9s m\u00e1s m\u00e1kos finoms\u00e1gok k\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9nek \u00e9s fogyaszt\u00e1s\u00e1nak.
Itt egy hihetetlen\u00fcl egyszer\u0171, ugyanakkor t\u00f6m\u00f6r \u00e9s finom m\u00e1kos \u00e9dess\u00e9g!

M\u00e1kos pite<\/b>

hozz\u00e1val\u00f3k:<\/u>
20x40 cm-es energia szelet<\/a>
20 dkg dar\u00e1lt m\u00e1k
4 darab sz\u00e9p nagy datolya (ha nem puha, akkor be kell \u00e1ztatni)
1 kan\u00e1l m\u00e9z
1\/2 citrom reszelt h\u00e9ja
p\u00e1r csepp citroml\u00e9


Az energia szeletet el lehet k\u00e9sz\u00edteni kor\u00e1bban, kicsit tov\u00e1bb kell aszalni, hogy j\u00f3 ropog\u00f3s legyen. A datoly\u00e1t kev\u00e9s v\u00edzzel sim\u00e1ra turmixoljuk. A m\u00e1kb\u00f3l, \u00e9s a t\u00f6bbi hozz\u00e1val\u00f3b\u00f3l egy t\u00f6m\u00f6r t\u00f6ltel\u00e9ket k\u00e9sz\u00edt\u00fcnk, \u00e9s r\u00e1sim\u00edtjuk az alapra. Ez igaz\u00e1b\u00f3l akkor gyors \u00e9dess\u00e9g, ha az alapunk m\u00e1r k\u00e9szen van.

(k\u00e9szen van pillanatok alatt, \u00e9s ha nem vigy\u00e1zunk, el is fogy pillanatok alatt)